Psychotherapie:
groei door
inzicht
Psychotherapie is een gespreksbehandelmethode die effectief is voor psychische klachten. Voor de behandeling van angst- en stemmingsklachten en persoonlijkheidsproblematiek is psychotherapie volgens de richtlijnen de eerste keus behandeling. Het is gericht op afname van de klachten of het hanteerbaar maken ervan. Hoewel gesprek en taal belangrijke middelen zijn binnen psychotherapie, wordt er ook geluisterd naar wat het lichaam voor signalen geeft over hoe het met u gaat of wat u beweegt. Voor de cliënt die in psychotherapie is, is het vaak hard werken. Het gaat veelal om een proces van vallen en opstaan en de belangrijkste resultaten komen vaak pas na een tijd tot stand.
De duur varieert: zo kort als het kan en zo lang als nodig is, mits deze vorm van hulp nog resultaat oplevert en therapeut en cliënt het eens zijn over doelen en werkwijze. Mijn visie is dat streven naar (totale) afwezigheid van klachten niet voorop staat binnen therapie. Het gaat in mijn perspectief om uw ervaring van de kwaliteit van uw leven, wat voor u van waarde is.
Wanneer uw klachten zodanig verminderen of hanteerbaar worden, dat uw kwaliteit van leven stijgt en u kunt deelnemen aan het maatschappelijk leven op een manier die bij u past, kunnen we mijns inziens spreken van een geslaagd traject.
Als BIG-geregistreerd psycholoog handel ik volgens recente richtlijnen en inzichten die gelden binnen mijn vakgebied. Waar nodig combineer ik vormen van psychotherapie binnen de behandeling.
Binnen de specialistische GGZ is maatwerk nodig, omdat patronen hardnekkig of problematiek complex is. Dit maatwerk ontstaat binnen de unieke samenwerking tussen behandelaar en cliënt. Dit is te typeren als een gezamenlijke zoektocht of ontdekkingsreis, waarvoor therapeut en cliënt allebei verantwoordelijkheid dragen en samen invulling aan geven. Uw context (zoals uw levensgeschiedenis, uw naasten en de rollen die u vervult) is daarbij van grote betekenis.
Methoden en technieken
De methoden en technieken die ik gebruik
Schematherapie
Dit is een vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten. Het helpt om de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen. Tijdens de behandeling wordt de invloed van ervaringen uit de jeugd op je denken en doen onderzocht, wat bijdraagt aan herkenning van patronen, veranderingen in denken, voelen en doen. Het beter leren voelen van eigen behoeften is hiervan onderdeel, net als het op een gezondere manier met die behoeften omgaan.
Voor meer informatie, zie de website van de VSt:
Persoonsgerichte experiëntiële
psychotherapie (of cliëntgerichte therapie)
Uitgangspunt van deze psychotherapie is dat psychisch welzijn samenhangt met de mogelijkheden om onszelf te zijn en ons steeds te ontwikkelen, ieder binnen de eigen mogelijkheden en binnen de gegevenheden van ons leven. Dit proces van ontwikkeling kan stagneren door een onveilige buiten- of binnenwereld met psychische klachten als gevolg. In de behandeling ligt de focus op het in contact konen met gevoelens en het verwoorden ervan, in de mate die bij u past. De therapeut is in de regel weinig sturend en helpt u met het zoeken en vinden van uw eigen oplossingen.
Voor meer informatie, zie de website van de VGCT: